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La canicule et nous – Comprendre et agir

La canicule et nous - Comprendre et agir

Votre santé peut-être en danger quand 3 conditions sont réunies :

  1. Il fait très chaud
  2. La nuit, la température ne descend pas ou peu
  3. Cela dure depuis plusieurs jours

Selon l’âge, le corps ne réagit pas de la même façon aux fortes chaleurs.

Le corps de la personne âgée transpire peu et a donc du mal à se maintenir à 37°C. La température du corps peut alors augmenter et la personne risque un coup de chaleur (hyperthermie).

L’enfant et l’adulte transpirent au contraire beaucoup pour se maintenir à la bonne température. Le risque est alors celui de la déshydratation.

Conseils aux personnes âgées :

Il faut se mouiller la peau plusieurs fois par jour tout en assurant une légère ventilation et …

  • ne sors pas sortir aux heures les plus chaudes
  • passer plusieurs heures dans un endroit frais ou climatisé
  • maintenir la maison à l’abri de la chaleur
  • manger normalement (fruits, légumes, pain, soupe…).
  • boire environ 1,5 L d’eau par jour (ne pas consommer d’alcool)
  • donner des nouvelles à son entourage

Conseils aux adultes et enfants, il faut boire beaucoup d’eau et …

  • ne pas faire d’efforts physiques intenses
  • ne pas rester en plein soleil
  • maintenir la maison à l’abri de la chaleur
  • ne pas consommer d’alcool
  • au travail, être vigilant pour ses collègues et soi-même
  • prendre des nouvelles de son entourage.

Si vous êtes une personne âgée, isolée ou handicapée, pensez à vous inscrire sur le registre de votre mairie ou à contacter votre Centre Communal d’Action Sociale (CCAS). Vous bénéficierez ainsi d’une aide en cas de canicule.

Si vous prenez des médicaments, n’hésitez pas à demander conseil à votre médecin traitant ou à votre pharmacien.

Si vous voyez une personne victime d’un malaise ou d’un coup de chaleur, appelez immédiatement les secours en composant le 15.

Documentation complète :

http://www.justice.gouv.fr/art_pix/Depliant_INPES.pdf

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